Cours de Qigong 气功

Le Qìgōng (气功)

Le Qìgōng (气功) est apparu bien avant le Tàijí quán, il y a plus de 2 500 ans. Il a été créé avec l’objectif de préserver la santé, par la pratique de divers mouvements et d’exercices de respiration. Tout comme pour le Tàijí quán, il existe de nombreux types de Qìgōng qui se différencient en fonction des types d’exercices et enchaînements préconisés. Les exercices de Qigong sont généralement divisés en trois grands groupes : le Qigong lent, sorte de méditation, le Qigong dynamique, qui se concentre sur des exercices de respiration, et le Qigong dynamique-lent, qui est probablement la forme la plus connue en Occident. Elle intègre différents mouvements et postures. Les styles de Qigong à l’Institut Confucius sont le Qigong taoïste des monts Wudang et le Qigong bouddhiste de Shaolin.

Le Qìgōng et le Tàijí quán ont des effets positifs sur les symptômes de plusieurs pathologies et contribuent à une meilleure santé. Le Tàijí quán et le Qìgōng ont tous deux pour but d’assurer la bonne circulation du Qì (气), ou énergie vitale, le long des méridiens ; par le biais du relâchement et de la relaxation, indispensables pour réaliser les mouvements de manière fluide et développer une force interne, ils permettent d’atteindre un état de calme, renforcent la vitalité et favorisent la créativité. Ces deux activités peuvent être envisagées de façon complémentaire, leur pratique reposant sur les mêmes principes, ou séparée, chacune se suffisant également à elle-même.

La professeur

Professeure diplômée de l’ « Académie Sanyuan de Hangzhou » (杭州三元太极社), Mme Zhou Guihua a commencé sa formation par le Tàijí quán par l’apprentissage des styles Yang et Wu avec le maître Shí Róngtāo (石荣涛). Elle a ensuite étudié le style Wudang Qigong et Taiji sur place avec le grand maître Zhōng Yúnlóng (钟云龙), de la 14e génération de l’académie Sānfēng (武当三丰会馆) dont il est considéré comme le plus grand maître actuellement en activité, et le maître Chén Shīyǔ (陈师宇), de la 15e génération de cette même académie Sanfeng, qui a fondé l’ « Ecole taoïste de Gongfu de Wudang » (武当道家功夫馆) et réputé pour sa créativité, innovant en permanence de nouveaux styles dans le cadre de cette tradition.

Mme Zhou Guihua a effectué pendant 10 ans des séjours de perfectionnement dans les monts Wudang (武当山), considérés comme le berceau des arts martiaux internes et du taoïsme. La façon dont y vit l’a particulièrement marquée par la recherche de l’harmonie avec la nature selon les principes du Yǎng shēng (养生) – littéralement « cultiver la vie ». Zhou Guihua est enseignante-stagiaire aux côtés du maître Chen Shiyu dans l’académie Sanfeng.

Retrouvez plus d’informations sur son site personnel : huawudang.fr

Cours 2024-2025

Trois créneaux sont proposés pour les cours de Qigong :

• mercredi de 13:30 à 15:30

• jeudi de 10:00 à 12:00

• vendredi de 18:00 à 20:00

Reprise des cours à partir du 16 septembre.

Tarif : 310€ l’année (240€ en tarif réduit : étudiants -de 26 ans, demandeurs d’emploi, titulaires de la carte Sortir).

Les cours sont limités à 12 participants, les inscriptions sont traitées dans l’ordre d’arrivée, avec priorité aux réinscriptions. Cours d’essai proposé pendant la journée portes ouvertes samedi 7 septembre 2024 à 10h30.

Si vous vous inscrivez en cours d’année, vous pouvez participer gratuitement à un cours d’essai, à la suite duquel il vous faudra officialiser votre inscription.